Onafh Herbalife member Ga voor de officiŽle Herbalife website naar Herbalife.nl
Ilona van Dam Boompjesdijk 110 4671 PT Dinteloord
620978773

 
 
 
 
 
Begin
 
Bestellen
Bestellijst huidverzorging NL
Bestellijst huidverzorging BE
 
Produkten
 
Informatie
 
-Gewichtsbeheersing
 
Gezondheid
 
+Gewichtsbeheersing
 
Sporten
 
Huidverzorging
 
Voorwaarden
 
Supplementen
 
Advies
 
Zakelijk
 
Contact
 

-Gewichtsbeheersing

Koolhydraten

Koolhydraten


 

Een belangrijke bron van brandstof voor het lichaam en van cruciaal belang voor het dagelijks functioneren, waaronder het leveren van inspanning.

Gezondste koolhydraten:

  • Volkorengranen, waaronder volkorenbrood, -pasta en -ontbijtgranen en zilvervliesrijst
  • Bonen en peulvruchten
  • Fruit
  • Groenten

Gekleurd fruit en groenten leveren ook de benodigde vitaminen en mineralen.

Slechte koolhydraten:

  • Snoep en suikergoed, omdat er erg weinig vezels, vitaminen of mineralen in zitten en ze vaak rijk zijn aan enkelvoudige suikers.

Verwerk gezonde koolhydraten in uw dieet:

  • Probeer de helft van uw bord te vullen met een salade en groenten
  • Neem als snack fruit en groenten en gebruiken volkorenbrood voor sandwiches


 

 
     
 
© 2017 Vitaalslanker Ilona van Dam Boompjesdijk 110
4671 PT Dinteloord tel.0620978773
K.v.K. 51499665